17 techniques
Te-Waza
Techniques de main
Les Te-Waza sont des projections effectuées principalement grâce à l'action des bras et des mains, sans nécessiter un placement de hanche prépondérant. Elles comprennent les projections par-dessus l'épaule, les renversements et diverses actions bras qui permettent de projeter l'adversaire avec précision et rapidité.
Ippon-Seoi-Nage
Projection par-dessus une épaule
Ippon-Seoi-Nage est l'une des techniques les plus spectaculaires et les plus utilisées en compétition. Tori charge uke sur son épaule en saisissant son bras avec les deux mains, puis le projette par-dessus son épaule en une rotation complète.
Morote-Seoi-Nage
Projection par-dessus les deux épaules
Variante de Seoi-Nage où tori saisit le revers du col d'uke avec la main qui ne tient pas la manche. Cette double prise offre un contrôle supérieur et permet une projection encore plus explosive, notamment dans la variante au sol (hiza-seoi-nage).
Tai-Otoshi
Renversement du corps
Tai-Otoshi est une projection élégante où tori place sa jambe tendue devant uke pour bloquer sa progression et le fait basculer par-dessus. Contrairement aux Koshi-Waza, la hanche ne joue pas de rôle central — c'est la jambe tendue qui crée l'obstacle.
Kata-Guruma
Roue d'épaule
Kata-Guruma est une technique spectaculaire où tori place uke sur ses épaules comme une roue avant de le projeter. Exigeant physiquement, cette technique est néanmoins très efficace contre des adversaires plus lourds car elle utilise un levier biomécanique exceptionnel.
Eri-Seoi-Nage
Projection par le col
Variante de Seoi-Nage utilisant une prise de col croisé. Cette prise particulière offre un axe de projection différent et permet des enchaînements inattendus depuis des positions de garde moins conventionnelles.
Seoi-Otoshi
Chute par l'épaule
Seoi-Otoshi est exécutée à genoux (hiza), ce qui permet d'abaisser considérablement le centre de gravité. Uke est basculé par-dessus l'épaule de tori qui est à genoux. Technique très efficace dans les phases dynamiques du combat.
Sukui-Nage
Projection en ramassant
Sukui-Nage est une technique de projection où tori "ramasse" la jambe d'uke et le soulève pour le projeter. L'action des bras saisissant la jambe est centrale et donne à cette technique une grande efficacité contre les adversaires qui avancent ou contre-attaquent.
Morote-Gari
Fauchage à deux mains
Morote-Gari est une technique de double saisie de jambes. Tori plonge vers l'avant pour saisir les deux jambes d'uke et le projeter en poussant avec l'épaule. Technique très efficace en compétition, souvent utilisée comme attaque surprise.
Sumi-Otoshi
Chute dans le coin
Sumi-Otoshi est une technique de déséquilibre vers l'arrière dans laquelle tori pousse uke vers un coin imaginaire derrière lui. Technique de bras pure, elle utilise la prise de col et de manche pour guider uke dans sa chute.
Uki-Otoshi
Chute flottante
Uki-Otoshi est l'une des techniques les plus fondamentales du Gokyo. Tori entraîne uke dans sa direction en utilisant uniquement l'action des bras, sans contact de corps. Simple en apparence, elle demande une parfaite maîtrise du kuzushi.
Yama-Arashi
Tempête de montagne
Yama-Arashi est une technique de projection rotative très avancée, combinant action de hanche et mouvement tourbillonnant des bras pour projeter l'adversaire avec une force centrifuge. Technique rarissime en compétition, elle incarne la puissance et la maîtrise technique absolue.
Kibisu-Gaeshi
Renversement par le talon
Kibisu-Gaeshi consiste à saisir le talon d'uke et à le soulever pour le faire tomber en arrière. Technique simple et directe, souvent utilisée comme contre ou comme attaque au cours d'un mouvement d'esquive.
Kuchiki-Taoshi
Abattage de la souche
Kuchiki-Taoshi est une saisie de jambe simple où tori attrape une jambe d'uke et le fait tomber en le poussant avec l'épaule. Technique directe et efficace, souvent utilisée en compétition comme attaque rapide.
Obi-Otoshi
Chute par la ceinture
Obi-Otoshi utilise une saisie de ceinture pour projeter l'adversaire. Tori saisit la ceinture d'uke dans le dos et le fait tomber vers l'arrière ou le côté en tirant.
Obi-Tori-Gaeshi
Renversement par saisie de ceinture
Obi-Tori-Gaeshi est un contre par saisie de ceinture. Lorsqu'uke tente une projection, tori saisit sa ceinture et le renverse. Technique avancée demandant réactivité et force.
Te-Guruma
Roue de main
Te-Guruma est une projection en roue utilisant les mains. Tori saisit uke avec les deux mains (souvent une à la ceinture, une au col) et fait pivoter uke comme une roue en le soulevant.
Uchi-Mata-Sukashi
Esquive de l'intérieur de cuisse
Uchi-Mata-Sukashi est un contre de l'Uchi-Mata. Quand uke tente un Uchi-Mata, tori esquive en levant la jambe attaquée et en utilisant le mouvement d'uke pour le projeter dans sa propre direction.