14 techniques
Osaekomi-Waza
Techniques d'immobilisation
Les Osaekomi-Waza sont les techniques de travail au sol permettant d'immobiliser l'adversaire sur le dos. Une immobilisation tenue 20 secondes rapporte Ippon en compétition. Ces techniques de contrôle forment le fondement du travail au sol (ne-waza) et requièrent une maîtrise du poids du corps et du placement.
Kesa-Gatame
Immobilisation en écharpe
Kesa-Gatame est l'immobilisation de base du judo, la première enseignée aux débutants. Tori est assis à côté d'uke, contrôlant son bras et sa tête. Sa position donne son nom "écharpe" à la technique.
Kuzure-Kesa-Gatame
Immobilisation en écharpe modifiée
Kuzure-Kesa-Gatame est une variante de Kesa-Gatame où le bras qui entourait la nuque saisit la ceinture ou le bras libre d'uke, offrant une prise différente.
Ushiro-Kesa-Gatame
Immobilisation en écharpe arrière
Ushiro-Kesa-Gatame est la variante "retournée" de Kesa-Gatame où tori fait face aux pieds d'uke. Permet un contrôle du bras différent et est difficile à échapper.
Makura-Kesa-Gatame
Immobilisation en écharpe oreiller
Makura-Kesa-Gatame (oreiller-écharpe) est une variante de Kesa-Gatame où la tête d'uke repose sur la cuisse de tori comme sur un oreiller.
Kata-Gatame
Immobilisation par l'épaule
Kata-Gatame contrôle uke en coinçant sa tête et son bras entre le bras et la tête de tori. L'effet d'étranglement potentiel rend cette position très difficile à tenir pour uke.
Yoko-Shiho-Gatame
Immobilisation par les quatre coins de côté
Yoko-Shiho-Gatame est une immobilisation latérale où tori contrôle le flanc d'uke en saisissant la ceinture et la cravate. Technique stable et polyvalente.
Kuzure-Yoko-Shiho-Gatame
Immobilisation latérale modifiée
Variante de Yoko-Shiho-Gatame avec une prise modifiée, souvent en glissant un bras sous le corps d'uke pour un contrôle renforcé.
Kami-Shiho-Gatame
Immobilisation par les quatre coins de dessus
Kami-Shiho-Gatame est une immobilisation par le haut, tori se place derrière la tête d'uke et contrôle ses deux bras. Très efficace et stable.
Kuzure-Kami-Shiho-Gatame
Immobilisation de dessus modifiée
Variante de Kami-Shiho-Gatame avec un bras passé sous l'épaule ou la nuque d'uke pour une prise différente.
Tate-Shiho-Gatame
Immobilisation verticale par les quatre coins
Tate-Shiho-Gatame est la position de garde à cheval (mount). Tori est à cheval sur uke et contrôle sa position en serrant les genoux sur ses côtes.
Kuzure-Tate-Shiho-Gatame
Immobilisation verticale modifiée
Variante de Tate-Shiho-Gatame avec une prise modifiée pour mieux résister aux retournements d'uke.
Hon-Gesa-Gatame
Immobilisation en écharpe fondamentale
Hon-Kesa-Gatame est la forme fondamentale (Hon) de l'écharpe. Très proche de Kesa-Gatame, c'est souvent la toute première immobilisation enseignée.
Uki-Gatame
Immobilisation flottante
Uki-Gatame est une immobilisation "flottante" où tori contrôle uke en s'appuyant sur ses bras tendus plutôt qu'en mettant son poids directement. Technique subtile.
Ura-Gatame
Immobilisation arrière
Ura-Gatame est une immobilisation par derrière, souvent obtenue après une contre-attaque ou un retournement.