Cercle Nancéien de Judo
Le Judo,
la voie
de la souplesse
Fondé en 1882 par Jigorō Kanō, le judo est bien plus qu'un sport de combat. C'est une discipline du corps et de l'esprit, un art martial qui forge le caractère et développe le respect de l'autre.
Philosophie
Les valeurs du Judo
La souplesse
Céder pour mieux vaincre — l'adaptation est la première force du judoka.
Le respect
Le salut ouvre et clôt chaque pratique. Respect de soi, de l'adversaire, du dojo.
L'effort
Jita Kyoei — prospérité mutuelle. Le progrès individuel sert le collectif.
La voie
La pratique du judo est un chemin de vie, au-delà de la simple compétition.
Origines
Jigorō Kanō,
le fondateur
En 1882, le maître Jigorō Kanō synthétise les techniques de jū-jutsu pour créer le judo. Sa vision : extraire la substantifique moelle des arts martiaux traditionnels pour en faire un système d'éducation physique et morale accessible à tous.
Le principe fondateur, « Jū yoku gō wo seisu » — la souplesse domine la force — révolutionne la conception du combat. Ce n'est plus la puissance brute qui prime, mais l'intelligence du mouvement, le placement juste, l'harmonie avec les forces en présence.
En 1964, le judo devient sport olympique à Tokyo. Aujourd'hui pratiqué dans 200 pays par plus de 40 millions de personnes, il reste un des sports de combat les plus universels.
Chronologie
Répertoire
104 techniques
répertoriées
Koshi-Waza
Techniques de hanche
12 techniquesTe-Waza
Techniques de main
17 techniquesAshi-Waza
Techniques de jambe
20 techniquesMa-Sutemi-Waza
Sacrifices avant et arrière
5 techniquesYoko-Sutemi-Waza
Sacrifices de côté
15 techniquesOsaekomi-Waza
Techniques d'immobilisation
14 techniquesShime-Waza
Techniques d'étranglement
13 techniquesKansetsu-Waza
Techniques de luxation articulaire
8 techniquesProgression
Grades Kyu & Dan
Du 5ème Kyu (ceinture jaune) au 7ème Dan (ceinture rouge) — techniques, conditions et kata requis à chaque niveau.
5ème Kyu → 1er Kyu
Ceintures de couleur
Jaune, Orange, Verte, Bleue, Marron — techniques requises et conseils d'évaluation pour chaque passage de grade Kyu.
1er Dan → 7ème Dan
Ceintures noires & Dan
Conditions FFJudo pour chaque grade Dan : âge, délai, kata, voies compétition ou technique, examen régional et national.
形 — Kata
Les Katas du Kodokan
7 katas officiels — textes complets traduits du japonais par la Commission Kata de la FIJ. Descriptions détaillées de chaque technique.
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