Ippon-Seoi-Nage est l'une des techniques les plus spectaculaires et les plus utilisées en compétition. Tori charge uke sur son épaule en saisissant son bras avec les deux mains, puis le projette par-dessus son épaule en une rotation complète.
Les 3 phases
崩し Kuzushi — Déséquilibre
Tirer uke vers l'avant en tirant sur la manche, dégageant l'espace pour placer l'épaule sous le bras d'uke.
作り Tsukuri — Placement
Pivoter, passer sous le bras d'uke, placer l'épaule dans le creux du coude adverse. Les deux mains tiennent la manche d'uke. Les genoux sont fléchis.
掛け Kake — Exécution
Extension explosive des jambes en penchant le buste vers l'avant. Uke est soulevé et projeté par-dessus l'épaule de tori en une rotation complète.
Démonstration officielle Kodokan
☆ Points clés
Passage sous le bras d'uke rapide et précis
L'épaule de tori doit être dans l'aisselle d'uke
Extension des jambes = puissance de la projection
Enchaînements
- Tai-Otoshi — Renversement du corps
- Ko-Uchi-Gari — Petit fauchage intérieur
- O-Uchi-Gari — Grand fauchage intérieur
- Morote-Seoi-Nage — Projection par-dessus les deux épaules
Famille de techniques
Te-Waza
Techniques de main