Kata-Guruma est une technique spectaculaire où tori place uke sur ses épaules comme une roue avant de le projeter. Exigeant physiquement, cette technique est néanmoins très efficace contre des adversaires plus lourds car elle utilise un levier biomécanique exceptionnel.
Les 3 phases
崩し Kuzushi — Déséquilibre
S'abaisser rapidement et saisir la jambe d'uke. Le déséquilibre est créé par l'élévation.
作り Tsukuri — Placement
S'accroupir devant uke, passer sous lui. Une épaule sous son aine ou sa cuisse, l'autre bras entre ses jambes ou sur sa cuisse.
掛け Kake — Exécution
Se relever en soulevant uke sur les épaules. Faire pivoter uke comme une roue sur les épaules avant de le projeter d'un côté.
Démonstration officielle Kodokan
☆ Points clés
Soulèvement vertical d'abord, rotation ensuite
Sécurité de la technique primordiale (protéger la chute d'uke)
Force du dos et des jambes déterminante
Enchaînements
- Morote-Gari — Fauchage à deux mains
- Sukui-Nage — Projection en ramassant
Famille de techniques
Te-Waza
Techniques de main