Morote-Gari est une technique de double saisie de jambes. Tori plonge vers l'avant pour saisir les deux jambes d'uke et le projeter en poussant avec l'épaule. Technique très efficace en compétition, souvent utilisée comme attaque surprise.
Les 3 phases
崩し Kuzushi — Déséquilibre
Créer un déséquilibre vers l'avant en poussant le torse d'uke avec l'épaule.
作り Tsukuri — Placement
Plonger vers l'avant et saisir les deux genoux ou tibias d'uke avec les deux bras.
掛け Kake — Exécution
Pousser avec l'épaule dans le ventre ou le torse d'uke tout en soulevant les jambes. Uke tombe en arrière.
Démonstration officielle Kodokan
☆ Points clés
Action simultanée : pousher haut + tirer les jambes
Prise ferme des deux jambes
Exécution rapide pour éviter la contre-prise
Enchaînements
- Sukui-Nage — Projection en ramassant
- Kata-Guruma — Roue d'épaule
Famille de techniques
Te-Waza
Techniques de main