Itsutsu-no-Kata

Représente l'expression selon laquelle même une petite puissance peut facilement vaincre une grande puissance en attaquant de façon rationnelle et ininterrompue.

Après avoir terminé la «cérémonie d'ouverture», Uke s'avance en commençant avec son pied gauche pour prendre la position Shizen-hontai au centre du dojo.

Après que Uke ait pris la position Shizen-hontai, Tori avance en commençant avec son pied gauche et se rapproche de Uke, tout en plaçant sa main droite sur le côté de son corps. Tori en se rapprochant de Uke tend la paume de sa main droite vers l'avant, en levant lentement son avant-bras. Après s'être rapproché suffisamment pour toucher l'épaule droite de Uke avec son épaule droite, Tori écarte les cinq doigts de sa main droite et pose sa paume fermement sur le centre de la poitrine de Uke, les doigts vers le haut. Le pied droit de Tori se trouve à l'extérieur du petit orteil du pied droit de Uke. Tori applique une force avec le petit doigt et le pouce de sa main droite alternativement pour pousser Uke et le déséquilibrer vers l'arrière.

Tout en étant poussé, Uke recule son pied gauche puis son pied droit et tente de reprendre son équilibre. Pendant que Uke recule, Tori fait un pas en avant avec son pied droit puis son pied gauche, tout en appliquant une poussée continue sur la poitrine de Uke avec sa main droite. Lorsque Uke est repoussé vers l'arrière, incapable de garder son équilibre, Tori fait un pas en avant avec son pied droit pour pousser Uke vers l'arrière. Uke tombe sur le dos sans lever les pieds et fait une chute arrière en frappant le sol de ses deux mains (Uke tombe avec Jizo-daore).

Représente l'expression selon laquelle on peut directement tirer avantage d'une attaque puissante pour la vaincre.

Après avoir terminé Ippon-me, Tori recule son pied droit pour prendre la position Shizen-hontai.

Uke se relève, le genou droit sur le sol et le genou gauche relevé, sa main droite sur sa hanche en Te-gatana. Uke se relève en avançant son pied droit et frappe en Te-gatana le centre de l'abdomen de Tori.

Tori recule son pied gauche et pivote sur sa gauche pour éviter l'attaque de Uke. Il saisit avec sa main gauche le poignet de la main droite de Uke de l'extérieur, tout en plaçant la paume de sa main droite (le pouce tourné vers le haut) à l'intérieur du coude droit de Uke. Tori pose son genou gauche au sol pour tirer Uke vers le bas avec ses deux mains.

Uke chute latéralement en pivotant sur les orteils de son pied droit.

Représente l'expression selon laquelle un cercle intérieur avec courant tourbillonnant peut vaincre son cercle extérieur.

Après avoir terminé Nihon-me, sans pause, Tori avec son genou gauche sur le sol se relève de sa position précédente. Dans le même temps, Uke se relève avec son genou droit levé et son genou gauche sur le sol. Avant de se relever Tori et Uke penchent légèrement leurs corps vers l'avant et étirent leurs bras latéralement (avec les paumes tournées vers l'avant et les doigts naturellement tendus).

Tout en prenant la posture de deux oiseaux qui déploient largement leurs ailes, Tori et Uke tournent dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, comme un tourbillon, pour se rapprocher l'un de l'autre.

Lorsque Tori fait face au Shomen, en diagonale vers la gauche au centre du dojo, Tori et Uke en contact l'un avec l'autre, croisent leurs bras droits sous les bras gauches de l'autre (bras gauches au-dessus). Tori et Uke poussent leurs bras droits vers le haut et leurs bras gauches vers le bas de façon à contrebalancer leur force réciproque.

Au moment où Tori déséquilibre Uke vers le coin avant droit, Tori glisse ses deux pieds vers l'extérieur du pied droit de Uke et s'allonge sur le dos pour projeter Uke par-dessus son corps sur le côté avant droit, en direction du Shomen.

Uke fait une chute vers l'avant en passant diagonalement par-dessus le corps de Tori et se relève en Shizen-hontai.

Représente l'expression selon laquelle une grande vague déferle vers le rivage et se retire après avoir tout emporté.

Après avoir terminé Sanbon-me, Uke prend la position Shizen-hontai au même endroit où il s'est relevé, face au côté avant droit en direction du Shomen.

Après s'être relevé, Tori se déplace vers le coin arrière gauche du tatami en direction du Shomen et prend la position Shizen-hontai. Il fait face au dos de Uke à une distance d'environ 7 m.

Tout en regardant Uke, Tori recule son pied gauche, abaisse son centre de gravité et balance ses deux bras de l'avant vers l'arrière vers son côté gauche, tout en tournant le haut de son corps vers sa gauche. En se penchant vers l'avant, Tori ramène ses deux bras vers l'avant, commence à marcher vers Uke en ayumi-ashi et, en accélérant progressivement, il court jusqu'à Uke. Après avoir dépassé Uke d'environ 1 m, Tori lève ses deux mains, les paumes tournées vers l'avant, en étirant suffisamment son corps avec ses talons soulevés du sol.

Après une inspiration, tout en abaissant ses deux mains latéralement au niveau de ses épaules, avec ses paumes tournées vers le bas, Tori recule lentement de 2 ou 3 pas et met son coude droit sur la poitrine de Uke en tentant de le déséquilibrer en le poussant vers l'arrière.

Alors qu'il est poussé vers l'arrière, Uke recule lentement et progressivement. Tori applique plus de force avec son bras droit pour pousser Uke. Tori recule davantage et, lorsque Uke est incapable de rester debout, Tori met son genou gauche au sol en mettant sa main gauche sur le côté de son corps pour pousser Uke vers l'arrière.

Uke chute sur le dos.

Représente l'expression selon laquelle on peut faire face à une grande vague déferlant de face et s'échapper du danger en sacrifiant momentanément sa vie (une autre pensée veut qu'il représente les phénomènes de l'espace et de l'univers).

Après avoir terminé Yonhon-me, Tori se déplace vers le coin avant droit en s'approchant du Shomen. Uke, après s'être relevé, se déplace vers le coin arrière gauche en s'éloignant du Shomen, puis tous les deux se positionnent de dos sur la diagonale en Shizen-hontai à une distance d'environ 8 m.

Après une inspiration, Tori et Uke font un pas en avant avec leurs pieds droits et écartent les deux bras (comme s'ils tenaient quelque chose de grand et de rond), en prenant la position Migi-jigo-tai. Tori et Uke tournent vers leur gauche en pivotant sur leur pied gauche. Lorsqu'ils se font face, ils avancent l'un vers l'autre en accélérant progressivement.

Juste avant le contact, Tori glisse son pied gauche puis son pied droit vers l'extérieur du pied droit de Uke et en tournant le haut de son corps vers la gauche, il s'allonge sur son côté gauche, positionne son corps sous les jambes de Uke avec ses deux mains placées sur le bas de son abdomen.

Uke fait une chute vers l'avant en passant diagonalement par-dessus le corps de Tori et se relève en Shizen-hontai.