4ème Kyu
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Ceinture Orange
La ceinture orange marque la consolidation des acquis. Le judoka enrichit son répertoire de projections et affine ses immobilisations au sol. La notion de kuzushi (déséquilibre) commence à prendre tout son sens.
4
KYU
Nouvelles techniques — 4ème Kyu
Programme à maîtriser
Techniques ajoutées à ce niveau (en plus des grades précédents)
Ashi-Waza (techniques de jambe)
Koshi-Waza (techniques de hanche)
Te-Waza (techniques de main)
Osaekomi-Waza (immobilisations)
Points d'évaluation
- Maîtriser toutes les techniques du 5ème Kyu
- Comprendre le principe du kuzushi (déséquilibre)
- Enchaîner deux techniques en combinaison
- Vocabulaire judo étendu
Progression
Techniques des grades précédents
Doivent également être maîtrisées
Ashi-Waza
De-Ashi-Barai
O-Soto-Gari
Koshi-Waza
O-Goshi
Kubi-Nage
Te-Waza
Morote-Seoi-Nage
Osaekomi-Waza
Hon-Kesa-Gatame
Kami-Shiho-Gatame