3ème Kyu
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Ceinture Verte
La ceinture verte est un cap important : le judoka accède aux premières techniques de Shime-Waza (étranglements). Le répertoire technique s'enrichit considérablement et la compréhension tactique devient primordiale.
3
KYU
Nouvelles techniques — 3ème Kyu
Programme à maîtriser
Techniques ajoutées à ce niveau (en plus des grades précédents)
Ashi-Waza (techniques de jambe)
Koshi-Waza (techniques de hanche)
Te-Waza (techniques de main)
Osaekomi-Waza (immobilisations)
Shime-Waza (étranglements)
Points d'évaluation
- Maîtriser toutes les techniques des niveaux précédents
- Comprendre et appliquer les principes de Shime-Waza en toute sécurité
- Démontrer des enchaînements fluides debout-sol
- Connaître le règlement de compétition
Progression
Techniques des grades précédents
Doivent également être maîtrisées
Ashi-Waza
De-Ashi-Barai
O-Soto-Gari
Ko-Uchi-Gari
O-Uchi-Gari
Koshi-Waza
O-Goshi
Kubi-Nage
Koshi-Guruma
Tsuri-Komi-Goshi
Te-Waza
Morote-Seoi-Nage
Ippon-Seoi-Nage
Osaekomi-Waza
Hon-Kesa-Gatame
Kami-Shiho-Gatame
Kuzure-Kesa-Gatame
Yoko-Shiho-Gatame