Uki-Goshi, ou hanche flottante, est une technique de projection par la hanche où tori utilise le mouvement de rotation de son bassin pour faire "flotter" l'adversaire avant de le projeter. C'est l'une des techniques fondatrices listées par Jigoro Kano dans le Gokyo.
Les 3 phases
崩し Kuzushi — Déséquilibre
Déséquilibrer uke vers l'avant en tirant sur la manche et en poussant le col. Le mouvement doit amener uke sur la pointe des pieds.
作り Tsukuri — Placement
Effectuer un quart de tour en plaçant la hanche contre le bas-ventre d'uke. La hanche de tori s'insère entre les deux adversaires, le bras droit enroulant la taille d'uke.
掛け Kake — Exécution
Rotation des hanches vers l'avant tout en tirant uke par-dessus la hanche. Le corps d'uke "flotte" au-dessus de la hanche de tori avant d'être projeté.
Démonstration officielle Kodokan
☆ Points clés
Placement de hanche précis et collé contre uke
Mouvement de rotation fluide et continu
Garder le dos droit pendant l'exécution
Enchaînements
- O-Goshi — Grande hanche
- Harai-Goshi — Hanche fauchée
- Ko-Soto-Gari — Petit fauchage extérieur
Famille de techniques
Koshi-Waza
Techniques de hanche