Hiza-Guruma utilise le genou comme pivot pour faire tourner uke en roue. La semelle du pied de tori se pose sur le genou d'uke et crée un point fixe autour duquel uke va pivoter et chuter.
Les 3 phases
崩し Kuzushi — Déséquilibre
Déséquilibre vers l'avant en tirant sur la manche et le col.
作り Tsukuri — Placement
Placer la semelle du pied sur le côté du genou d'uke (jambe tendue ou légèrement fléchie).
掛け Kake — Exécution
Pousser la jambe d'uke vers l'arrière avec le pied en roue, simultanément tirer les bras vers l'avant. Uke pivote autour du genou.
Démonstration officielle Kodokan
☆ Points clés
La semelle — pas le tibia — sur le genou d'uke
Jambe de tori tendue comme un pivot fixe
Poussée du pied + traction des bras = effet de roue
Enchaînements
- Sasae-Tsurikomi-Ashi — Appui du pied tiré soulevé
- O-Soto-Gari — Grand fauchage extérieur
Famille de techniques
Ashi-Waza
Techniques de jambe