Débutant
Ashi-Waza

Ko-Soto-Gari

小外刈

Petit fauchage extérieur

Ko-Soto-Gari

Ko-Soto-Gari est le petit fauchage extérieur, agissant sur la cheville ou le talon d'uke de l'extérieur. Technique discrète et efficace, souvent utilisée comme déclencheur ou en enchaînement.

Les 3 phases

崩し Kuzushi — Déséquilibre

Pousser uke légèrement vers l'arrière et du côté de la jambe attaquée.

作り Tsukuri — Placement

Se placer sur le côté ou légèrement derrière uke, pied prêt à faucher l'extérieur de sa cheville.

掛け Kake — Exécution

Faucher l'extérieur de la cheville ou du talon d'uke vers l'intérieur en poussant son buste.

Démonstration officielle Kodokan

Points clés

Petit mouvement mais timing précis Fauche la cheville (not la cuisse comme O-Soto-Gari) Idéal en combinaison

Enchaînements

Famille de techniques

Ashi-Waza
Techniques de jambe

Niveau

Débutant ←
Intermédiaire
Avancé
Expert
Maître
/