Débutant
Ashi-Waza

Ko-Soto-Gari

小外刈

Petit fauchage extérieur

Ko-Soto-Gari est le petit fauchage extérieur, agissant sur la cheville ou le talon d'uke de l'extérieur. Technique discrète et efficace, souvent utilisée comme déclencheur ou en enchaînement.

Les 3 phases

崩し Kuzushi — Déséquilibre

Pousser uke légèrement vers l'arrière et du côté de la jambe attaquée.

作り Tsukuri — Placement

Se placer sur le côté ou légèrement derrière uke, pied prêt à faucher l'extérieur de sa cheville.

掛け Kake — Exécution

Faucher l'extérieur de la cheville ou du talon d'uke vers l'intérieur en poussant son buste.

Démonstration officielle Kodokan

☆ Points clés

Petit mouvement mais timing précis Fauche la cheville (not la cuisse comme O-Soto-Gari) Idéal en combinaison

Enchaînements

Famille de techniques

Ashi-Waza
Techniques de jambe

Niveau

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Expert
Maître
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