3ème Dan
Sandan
Ceinture Noire
3ème Dan
Le Sandan marque une maturité avancée dans la pratique. L'accent est mis sur la richesse du judo debout et au sol, avec des démonstrations en contexte de combat réel. Deux kata obligatoires renforcent la maîtrise des formes traditionnelles.
3
DAN
Sandan
Âge de présentation
17 ans révolus
Âge d'homologation
20 ans révolus minimum
Délai requis
1 an de 2ème Dan minimum
Type d'examen
Régional
Contenu de l'examen — 3ème Dan
Deux voies d'accès
Choisissez votre dominante — les UV sont capitalisables d'une session à l'autre
Dominante Compétition
UV1 — Kata
Katame-no-Kata ET Kodokan-Goshin-Jitsu, en entier, rôle de tori (2 kata obligatoires). En cas d'échec à un kata, bénéfice du kata réussi conservé.
UV2 — Technique
a) 3 techniques nage-waza (3 directions, contexte dynamique, 3 min min) + 2 techniques ne-waza (situations de combat, 3 min min) + défenses (1 min min) — 9 min max. b) 6 techniques imposées (2 nage, 2 ne, 2 défenses série D, 5 min max).
UV3 — Efficacité
5 victoires consécutives ≥ 44 points en shiai, OU 120 points cumulés.
UV4 — Engagement
1 journée (complète) de stage ou mise en situation.
Dominante Technique (nés en 2008 et avant)
UV1 — Kata
Katame-no-Kata ET (Nage-no-Kata OU Kodokan-Goshin-Jitsu) en entier.
UV2 — Technique
a) Mêmes démonstrations libres. b) 6 techniques imposées (5 min). c) Uchi-komi (3×1 min, 3 techniques) + nage-komi (2×1 min) + 2 exercices kakari/yaku-soku-geiko (2 min).
UV3 — Efficacité
20 points en shiai. Dispensés : nés en 1986 et avant.
UV4 — Engagement
1 journée complète de stage ou mise en situation.
Points clés à retenir
- Premier grade à exiger 2 kata distincts obligatoires
- Les défenses portent sur la série D du ju-jitsu
- UV3 compétition passe à 120 points cumulés (contre 100 au 2ème Dan)
- UV4 : 1 journée complète (contre ½ journée aux 1er et 2ème Dan)
Progression Dan
1er Kyu — Marron
8→10ème Dan — Nomination
Règlement FFJudo
Ces informations sont extraites du règlement FFJudo 2025-2026. Consultez votre ligue régionale ou la FFJudo pour les dates d'examen et les formulaires officiels.
Jury :
Jury régional
Dossier :
Formulaire régional