Judo pour enfants pendant le confinement

Après un bon début de saison, nous sommes obligés de nous reconfiner pour limiter l’évolution de la maladie. Nous vous proposons quelques vidéos à faire seul ou avec votre frère, votre soeur ou l’un de vos parents.

Dans un premier temps, nous vous invitons à revoir la façon de nouer votre ceinture de judo. C’est l’occasion de remettre votre Judogi comme au Dojo.

Séance de la semaine du 2 au 8 novembre 2020

Toujours commencer par faire un échauffement : seul ou accompagné.

Avec un balai et une ceinture vous pouvez réviser les mouvements vus ou revus depuis de l’année : O Soto gari / O Uchi Gari ou De Ashi Barai.

Ensuite nous vous proposons de voir ou de revoir 2 immobilisations au sol : Tate Shiho Gatame et Kami Shiho Gatame

Tate Shiho Gatame

Kami Shiho Gatame

Séance de la semaine du 9 au 15 novembre 2020

Une séance complète avec quelques exercices et des petits jeux à faire à deux (avec papa ou maman ou vos frères et soeurs). La vidéo dure une quinzaine de minutes mais si vous réalisez les différents exercices cela prendra plus de temps.

Séance de la semaine du 16 au 22 novembre 2020

Cette semaine la ligue de judo et son coordonateur Sébastien Girardey proposait une séance à la maison. Pur ceux qui n’auraient pas pu se connecter en direct voilà la séance en 2 parties.